蝉声起，夏正浓。时间过得真快，转眼间，大暑节气将至。大暑作为夏季最后一个节气，也是全年气温最高、湿气最重的时节。老话常说“小暑不算热杭州股票配资，大暑正伏天”，指的就是大暑节气的酷热程度。
而对于大暑节气而言，民间一直流传着“上午大暑凉飕飕，下午大暑热死牛”的农谚，那么这句话是何意？今年大暑在哪？有何预兆？
23日大暑
大暑恰逢中伏前后，此时天地阳气最盛、雨水丰沛、万物繁茂，同时也是湿热邪气最盛的时节。老一辈常说“大暑三伏天，养生重在清”，暑天讲究不贪凉、不燥补、多祛湿。饮食上忌生冷暴饮、辛辣燥热，宜多吃冬瓜、绿豆、荷叶、莲子等清热祛湿的食材；生活中忌久坐闷热、熬夜贪凉，避免湿气入体、暑气伤身。
农耕层面，大暑是秋收作物生长的关键期，民间有“大暑雨连天，秋后谷满仓”“大暑无雨，五谷少米”的说法。古人认为大暑雨水调匀，后续秋收便会丰收；若大暑持续干旱少雨，庄稼容易干枯减产。同时大暑也是防汛防涝的关键时段，短时强降雨、雷暴大风频发，自古便是农家重点防范的时节。
上午大暑凉飕飕，下午大暑热死牛
首先，这里的“上午和下午”，往往指的是
以正午12点为界划分大暑交节时辰，正午12点前交节为“上午大暑、早大暑”，12点后交节为“下午大暑、晚大暑”。
这句农谚的意思是说，大暑若在午后交接，经过一整天的烈日暴晒，地表热量持续堆积、无法消散，暑气鼎盛且热力惯性极强。后续不仅高温酷暑持续，昼夜温差极小，白日闷热难耐，夜晚也燥热无风，极易出现持续极端高温天气，甚至立秋后“秋老虎”强势反扑，燥热天气会大幅延长，连耐暑的耕牛都难以承受，足见暑热之烈。
而上午大暑凉飕飕，并非指大暑时节不热，而是相对温和舒适。凌晨至上午交节，大地经过整夜散热，地表积攒的余热较少，节气交接时暑气得以缓冲。后续三伏天不会出现长期极端暴晒、干旱闷热的天气，雨水分布相对均匀，昼夜温差适中，白天虽有暑热，但夜间凉爽透气，体感舒适度更高，极端高温、干旱、闷热天气会明显减少。
那么今年的大暑时间是多少？
据了解，今年7月23日大暑交节时间为凌晨3点12分，妥妥的上午早大暑，对照农谚来看，今夏三伏天整体走势利好。结合老话“早大暑凉润，晚大暑燥热”的预兆，今年盛夏不会出现持续性极端高温和久旱无雨的情况，雨水较为调匀，湿热交替有度，酷暑时长相对较短，秋老虎的威力也会大幅减弱。
不过大家切勿掉以轻心，“凉飕飕”是相对往年酷烈盛夏而言，大暑终究是全年暑气最盛的节气，短时高温、闷热、雷雨天气依旧频发。尤其早晚温差虽有改善，但正午时段暴晒、闷热依旧明显，湿热交织的天气依旧容易让人烦闷乏力、湿气加重。
在此提醒家人朋友，顺应大暑节气特点做好养护。日常起居切记不贪凉，少吹低温空调、不冲冷水澡、不暴饮暴食冰水凉菜，避免寒气侵入体内，引发肠胃不适、关节酸痛；大暑湿气重，日常多开窗通风，适当运动微微出汗，帮助身体祛湿排毒。
饮食遵循“清暑祛湿、清淡温补”的原则，多吃应季瓜果蔬菜，常喝绿豆汤、荷叶茶等清热饮品，少吃油腻辛辣食物，缓解暑热烦闷。老人、小孩、体质虚弱者尽量避开正午高温时段外出，外出做好防晒防暑，随身携带防暑用品，预防中暑。
农耕方面，农户需抓住大暑温润的气候优势，做好农作物的灌溉、除草、防虫工作，同时防范短时强降雨引发的积水涝害，抢抓天时养护作物，为秋收丰收筑牢基础。
总结杭州股票配资，老辈农谚是千年自然规律的总结，虽不能精准对应局部短时天气，但贴合大的气候走势。今年早大暑带来温润凉爽的盛夏预兆，是难得的好兆头。愿我们顺应节气、顺时而养，安稳度过湿热三伏，静待秋凉丰收。
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